2019年5月に放送された「ためしてガッテン」の歯磨き法が物議を呼んでいる。
虫歯が少ないスウェーデンの歯磨き法として、日本の常識と真逆の方法が紹介されたのだ。
現地に行って研究した日本の偉い先生は「日本人には無理だ」と紹介することを止めてしまったという。
スタジオでゲストがその話を聞いても「無理！」という声が続出。ツイッター上でも「気持ち悪い」という声が多くあがった。
その驚きの方法とは以下の２つだ。
１、歯磨き粉は毎回2センチ使う
２、口をすすがない（口の周りの泡はとって中は泡だらけのまま）
１はまだいい。たっぷり歯磨き粉を使おう。オッケー、分かった。
問題は２だ。口をすすがないだと！あり得ない！
だが、ロジックとしては、こうなっている。
歯磨き粉の「フッ素」は歯を虫歯から守ってくれる。
↓
洗い流したら意味がない。
↓
口の中に歯磨き粉の泡を残すことでコーティングされるので、食べかすなどのゴミもガードしてくれる。
スウェーデンでは、この方法を採用して以来、虫歯率が一気に減少、70代でも虫歯ゼロの人がいるという。エビデンスもちゃんとあるのだ。
ほぉー面白い。やってやろうじゃないか。
気持ち悪さは1分で消える
歯を磨き、口の周りの泡を取り、はい、終わり。もちろん口の中の泡はいつも通り途中で出すけど、最後に口をすすがないのは、なんとも気持ち悪い。
「うわ～」なんて言っていたが、その気持ちも1分ほどで消え去った。まぁいいか。
最初の波だけ超えて、スマホをいじっていればいつも通りの日常が戻ってきた。あまり気にならない。
しかも、このやり方に変えてから歯磨き後のピカピカな歯がずっとキープできるのだ。
なんだろ、これ。けっこう凄い。鏡で歯を見るのが楽しみになってきた。キラーンという感じだ。
もっと早い時に出合っていれば良かった。
大切なのは継続することである。テレビで見た健康法はブームになるとやるけど、いつの間にかやらなくなる。歯磨きは毎日やるので、口をすすがないだけでいいのだ。これは続けてみよう。
ついでに最強の歯ブラシも手に入れる
歯磨き熱が高まったので、ついでに歯ブラシも買い替えることにした。
とはいえ、2万円の電動歯ブラシを買う気もない。安くて良いものはどれだろうと調べると、タフト24という歯ブラシに辿りついた。
歯医者さんだけで売っている歯ブラシで、狙った歯垢を確実に取り除き、歯や歯肉を傷つけないよう毛先が加工されているそうだ。
さらに普通の歯ブラシは水をつけた時に柔らかくなるが、タフト24は水はけの良い「PBT（ポリブチレンテレフタレート）という素材を使っているので、歯垢をしっかり掻き出すことができるという。
なお、固さの種類はかなりあるが、公式サイトによると以下のようになっている。
ESS：重度知覚過敏、抜歯や手術などで歯肉がデリケート、歯肉が健康な方に
SS ：動的治療中、歯根露出、歯肉が健康な方
S： 歯肉が健康、ブラッシング圧が強い方
MS： 歯肉が健康、かための歯ブラシが好きな方
M： 歯肉が健康、ネバネバしたプラークがある方 （※）
MH： 歯肉が健康、頑固なプラークがある方 （※）
※ブラッシング圧がコントロールできているか要確認
ということで、固めが好きな僕はMSを選択。歯医者でしか売ってないと書いたが、アマゾンで見るとあっさり売っていたので、10本入りを購入した。
早速使ってみたところ、確かに口の中でもしっかりとした固い毛をキープしてくれる！ そのコシの強さそのままに力強く掻き出してくれてる。
おぉ～。さすがだ、良い感じ。口の中がいつもよりピカピカになった気がする。安心の歯科医推奨である。これで一本125円は安い。
ためしてガッテンの歯磨き法＋タフト24でピカピカの歯へ
ということで、ためしてガッテン流の歯磨き法と、最強の歯ブラシによって、歯もぴかぴかになり、心なしか歯茎の腫れなども減った気がする。
まだ開始して1週間程度だが、もう少し継続していきたいと思う。
好みが分かれるので、おすすめはしないけど、興味のある方はためしてみてはいかがだろうか。歯磨き法は無理でも、タフト24は普通におすすめなので、そちらだけでも。ちなみにネットでは10本からが多かった。
